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배움은 즐겁고 재미있다
이번 연수에서는
건강
안전의 욕구가 충만했고
선물 같은  고요와 평화
공감 연결로 온 우주가 나를 돕고 있음에 순간순간  감사한 시간이었다.

지금
현존과
아직 나의 욕구
자기표현
부탁
거절
상대방 욕구?

배움을 계속하는 이유겠지

고마움의 센터피스
자연의 향기
크리스마스 선물

회복적 서클에서 자주
등장하는
자극과  반응 사이 공간이 정겹다.
그 공간에는 우리는 반응을 선택하는
자유와  힘이 있다.
그 반응에 우리의 성장과 행복이 달려있다
지금 여기
현존

동료지원과
중재에 도움 되는
적이미지 프로세스
당사자와 먼저 공감하고 욕구를 찾아서
상대방의 이야기도 생각해 보는 것

적이라는 이미지로 나쁘다.  틀렸다. 벌을 받아 마땅 하다
등
더 열린 마음으로 생각의 전환을 할 수 있도록 돕는 기술

단어를 가지고  상대방이 나에게 반복해서  들려주는 말로
나 스스로 그 말에  나의 반응을 살펴서 강도에 반응이 오면  잠깐 멈추고 자기 연결의 자리로 옮겨 앉는다.
자기 연결이 되면
다시  돌아오면 상대방이  강도 단어를 말하면
나의 몸. 느낌을  알아차리고
멈추고
자기 연결  자리로 가서
호흡하고 알아차리고 하는  강도연습이다
(  상대방이 말을 조용히, 세게, 더 세게 표현하면 나의 반응을 알아차리고 현존)
예시 ㅡ하늘은 푸르다
         ㅡ 물은 흐른다
         ㅡ 바람이 분다

중재자의  자기 연결
중재를 하다 보면
두 당사자가 끼어들거나 상대방을
비난 비판할 때
중재가가  두 당사자에게 끼어들어
잠깐
멈추고
자기 연결( 속으로 호흡하고  자신의 느낌
욕구 확인)
중재자의 욕구 표현을 정중하게 한다.
( 두 분의 이야기를 잘 듣고 싶습니다.
한 분이 이야기하고 나면  상대방의 이야기도 충분히 들을 것입니다.
들은 것을 말씀해 주시겠어요?
또는  하고 싶은 이야기는 중재자를 통해서  이야기 들려주시면 좋겠습니다.  저는 중재를 잘 돕고 싶습니다.  )

사전중재


본 중재 안내 자기 언어로 표현하기

모의 비행
실재 중재 연습
끼어들기. 추적하기. 자기 공감. 자기표현의 기술로
당사자 1. 당사자 2. 중재자 역할까지 해보기

중재자가 자신이 축하. 애도. 배움 이야기
당사자는 중재자에게 축하만 배움으로  표현하기

공감
존재로 듣는 것?
눈과 가슴으로 듣는 것?
감정. 의미. 행동까지 경청하고
직관. 감각. 느낌으로  인간의 영혼과 깊이 있게 소통하는 연습

  
상대방의 말을 존재로 듣는다.
느낌과 욕구 표현 없이 오로지 존재 자체로 듣는다.
나의 가슴아래위 부분이 답답했다. 계속
핵심 단어만 들려졌다.

느낌은 답답함,   속상함이었다
욕구는 질서,  존중, 신뢰, 배려, 공동체

공감 연결 듣기는 쉽지 않다
고맙고
감사했다.

동료들에게 많은 선물을 받다 왔다~~
비폭력대화연구소 이연미 강사님께 감사했다