환농치유통합연구소 평화감수성서클 환경숲교육 푸드아트테라피 웃음통합

26년 8월 4일~6일
합천교육지원청

책으로 포커싱을 맞추고 줌으로 공부했었고, 이날은 실습 위주의 연수를 경험했어요.

학교에서 아이들을 어떻게 돌보고, 아프다고 보건실에 찾아오는 아이들, 상담실에 찾아오는 아이들에게 어떻게 도움이 될까? 학교 선생님들의 고민과 교육청의 마음이음회복지원단 지원자들이 연수를 받았습니다.

포커싱 focusing:  집중하다,  초점을 맞추다 , 접속하다

포커싱:focusing
몸에 집중해 몸이 느끼는 감각을 통해 인지하고 현재의 감정느낌을 확인하여  감정 치유하는 기법

펠트센스(felt sense): 특정 문제와 연결된 몸의 ‘기분’ 같은 감각으로, 의미 있는 느낌을 찾아가는 과정으로 몸과의 대화

의미 있는 느낌:  어떤 상황에 대한  감각, 표현하기 어려운 느낌에서 오는  ‘몸의 반응’

포커싱은 스스로도 가능하며 어디서나 아무 데서나 가능해요. 단지 조용한 곳에서 해야 집중이 잘 되겠지요.

치유자

안내자는 가르치는 것이 아니라 경청 동반자입니다. 내담자가 자신의 몸과 잘 만날 수 있도록, 몸과 대화를 잘할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 질문, 적절한 침묵, 돌려주기, 기다림 등이 있는 서클의 경청 동반자와 같은 맥락입니다.

내담자는 스스로 몸을 만나고, 몸에게 질문하고, 답을 찾아가는 여정의 치유를 경험합니다.

  

포커싱은 스스로도 가능하며
어디서나 아무데서나 가능해요.
단지 조용한 곳에서 해야 집중이 잘 되겠지요.

어린이 포커싱까지 짧게 실습을 경험하였어요.

포커싱 6단계
1. 주변 정리 ㅡ 몸의 평안, 고요, 몸에게 인사
2. 하고 싶은 문제를 떠올리며 몸에 집중
3. 몸에 집중해 몸이 말하는 감각을 느낌
4. 이름 붙이기
5. 맞는지 물어보기
6. 받아들이기 (있는 그대로 수용)

방금 생각나서 하는 느낌은 흘려보낸다.
몸이 말을 하기를 기다린다.
대답이나 느낌이 없는 것까지 존중한다.

우리는 몸과 대화하며 살지 못했기에 몸이 답이 없을 때가 많더라.
침묵으로 끝나도 몸에게 고맙다고 말한다.
다음에 만나자고~~

자주 몸을 만나다 보면 감각 느낌을 알게 된다.
지금 몸에게 '안녕' 하며 인사해보는 것은 어떨까?

감사합니다.
행복해져라.
고요해져라.

  

아마도 너라면  

토비 야마다 글
가브리엘라 버루시 그림
이진경 옮김
상상의 힘  펴낸이

책 속의  글을 지피티한테
글을 요약해서
캘리그래피로
나의 언어를 넣어서 만들어 달라고 부탁.

이 그림책은 자아존중감을 높여주는 그림책
각 개인의  소중함을 알게되는 책
오늘  여기 세상에 있음을  감사
따뜻한 그림책으로
회복적 서클  수업
독서토론 수업
치유 수업
푸드아트테라피 수업
명상 수업에 활용하면
아름다운 📚

궁금한 적 있나요?
네가 왜 여기와 있는지?
이 세상에  있는지?

넌 이제껏 없었고
앞으로도 결코 없을  단 한 사람
바로 너란다.
넌 할 수 있는 일이 아주 많아

아마도 너라면
지금껏 누구도  본 적 없는 걸
만들 수 있지 않을까?

이것 하나만은 확실해.
네가 여기에 있다는 사실
그리고
네가 여기에 있기 때문에

무슨 일이든 가능하다는 것

질문?
궁금한  적 있니? 이 세상에  당신이( 네가)
왜 왔는지?
당신은 ( 너는) 어떤 사람이  되고 싶은가요?
당신은  ( 너는 )  어떤 꿈을 꾸고 있나요?
어떤 마법을  부리고 싶나요?

  



해파리버스
이수현 그림책
출판사  웅진주니어


느림보 해파리는 버스 일을 참 좋아하고  
고객들의 이야기도 잘 들어주고
고객들의  안전을 위해 운행했지만
느리다는 이유의 민원으로 회사에서 쫓겨난다.


모처럼 휴가를  즐기면서  심심해서 심해여행을 가게 되었다.

느림보 해파리 버스와 함께 떠나는 미지의 심해 여행! 푸른 바다 깊숙이,
햇빛도 들지 않는 어두컴컴한 심해
처음 심해 여행을 떠난다.

초롱아귀 할아버지를 만나 바다 야시장으로 떠난다.
초롱이 이름처럼  불을 밝혀 길을  안내하며 함께 떠난다.



심해 전망대부터 따뜻한 물이 뿜어 나오는 심해 온천, 온갖 바다 생물들이 모이는 바다 야시장

평생을 떠나지 못한  긴 꼬리장어
열심히  일하는 털게
다리 짧은 문어
투명한 물고기
입이 엄청 큰 자어
빛을 내는 해파리
바닥청소 물고기
아주아주 작은 물고기  등을 태우고
바다 야시장으로   떠나면서  소문이 퍼져서   심해생물들이
느림보 해파리  버스를 기다린다.

해파리 버스는 모두를 태우고 바다 야시장에 도착하고
바다야시장에서  
다시마 롤러코스트도 타고
소라노래방에서 노래도 부르고
시원한 주스도  사 먹고
핫도그도 사 먹고
바이킹도 타고
재미있게 구경을 한다.

여행을 다녀온   심해 생물들이
' 너무 재미있었다 '
' 고맙다'
' 이런 경험 처음이야 '

느림보 해파리버스는 다시 일자리가 생겼다.
심해어들을 위한 관광버스!

아이들과 성인들과 무슨 이야기를 나누어야 할까?
느림?
느리면 좋은 점과 단점
빠르면  좋은 점과 단점
다시 시작함?
희망?
친구들이  심해로 여행한다면 어디로 가고 싶은가?
존중?
함께?
열린 질문 고민된다.

행복하게 자신의 길을 가면 된다.
느리면 느리게
빠르면 빠르게  자신의  속도로~~


고맙습니다
감사합니다
고요해져라
행복해져라