비폭력대화

22.12.21 우리 지역에 눈이 내린 날
지금은 비가 되어 내리고 있다.

마셀 B. 로젠버그 지음
캐서린 한 옮김

비폭력대화
한국 NVC비폭력센터

비폭력대화

회복적생활교육으로 수업을 하면서
청소년에 대하여 더 소통을 하고 싶어서
청소년 비폭력대화 도서
내 마음을 누가 알아줄까?
읽고도 4가지 요소
관찰
느낌
욕구
부탁을 하기가 쉽지 않았다.

기린의 심장으로
기린의 눈으로
비판하지 않고
비난하지 않고
있는 그대로 말하기

비폭력대화

공감의 힘은 살아 있다.

자신을 사랑하기
특별한 존재
사랑하기 충분한 존재라는것을 알자

분노를 온전히 표현하기

분노를
참는다고
견딘다고
관계가 좋아지는 것은 아니다
병을 키우고
관계가 약화될 뿐이다.
분노가 일어나는 것을
관찰하고
상대방이 원하는 것이 무엇인지?
내가 원하는 것이 무엇인지?
내가 얻고자 하는 것이 무엇인지?
알고
연결하고
공감해야 한다.

마셀로젠버그 선생님의
삶은 이렇게 살으셨다고 한다.
"갈등을 평화적 대화로 :
"나의 대화가 세상을 평화롭게 바꾼다"
깊이 있는 의식으로
그대로 보여주신 삶
존경 존경합니다!!

캐서린 한 선생님 강의에서
공감의 힘
" 나는 모릅니다"
"나는 모릅니다"
"나는 모릅니다"
연습으로 비폭력대화 교육이 이루어진다고
하셨다.


"숨"
꼬리뼈를 빼고
가슴을 열고
숨을 들이마시고
숨을 내시고
두 팔을 위로 벌려서
"YES"를 외친다.