내면치유 IFS Salf Therapy

22년 11월 부터 ~ 23년 4월12일 까지
매주 수요일 저녁 8시~ 10 시30분
20회 정도

내면가족시스템 치료 Internal Family Systems Therapy  리처드 슈워츠의 경험에 의해 개발된 심리치료 기법으로 우리의 내면 세계를  알아 가며 어릴적 감추어진 추방자를  만나  재양육하고 만나 회복되고 참자아 상태로 나아 가도록 돕는 Self-Therapy 이다.

부분  나의 감정
보호자  나의 감정을 보호하는 부분
소방관  보호자와 같아 나에게 일이 생기면 불을 끄는 부분
추방자   어릴적 상처 입은 꽁꽁 숨어 있는 부분
이렇게   삶의  한 부분에서 일어나는  화냄,  불안, 우울 등의  부분들을 알아가고  재양육하여  태우거나
소멸 시켜
자유로운 참자아 상테로 머물도록 돕는

치유 방법이다.


아직   단어 조차 싑게 이해하기 어렵지만
조금씩 알아가면서
참자아 속에 있는 나를 발견하는 시간이었다.
고맙고 감사했으며
서툴지만 추방자 재양육까지는 하게 되었다.

삶에서  온전한 참자아는 경험을 못했지만
IFS 실습에서는  참자아 상태에  있음을 알아차렸다.

신앙으로 억압 되어 있었던
내면 깊숙이 자리잡은 어릴적  상처
부모님에게 받는 상처
어른들에게 받은 상처 등이
알아차려지고  
그래서 내가 이렇게 했구나 를 발견하고
치유를 경험하는 내면 치유 수업이었다.

혼자서  나의 부분을 알아가고
내면 치유를 할 수 있는 심리수업이라는게
특이하면서도 실제로 가능하다는게 흥미롭다.

학교 협력 수업에서 통합하여
연결되고 질문에 도움이 되어
나의 성장도 발견되고
아무쪼록 아름다운 심리 치유 수업이었다.

수고 했어 👍 👍 👍
😊 고마워 😊