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#오행초라 하지요 다섯가지의 색이 들어 있는 잡초 아닌 약초 ♡♡
필수오미노산이 오메가 3이 제일 많이 들어 있다고 .. .
~~#주의점이   수은이## 들어 있다고 
 삶으면 없어지고 발효중 없어 진다지만  연구가가 아니라서..
많이는 먹지 말아야 하지만  나오는 제철에는 좀  먹어야 할 #쇠비름#오행초

쇠비름이 비온뒤  엄청나게 자랐어요

영양성분 66%나 가지고 있는 현미쌀을 이용하여

쪄서 
보온밥통에  하루 삭혀서 짜서

이 물을 다려주면

이렇게 반이상   줄어 들고 잔잔해지면 완성

#쇠비름조청
#오행초 조청

#토바맑은식품 에서는
 #현미#현미찹쌀도 복용하기 쉽고
 저처럼 고기를 잘 못드시는 분들을 위한  콩도 넉넉히 들어가는 
#국산미숫가루
#쪄서만든미숫가루  판매 해요 ㅎ ㅎ

보리쌀
노란콩
현미
현미찹쌀
흑미
쌀
찹쌀
검정콩
여기 쌀과 찹쌀은 섞었어요

이렇게  씻어서 일어 불려요~~

이렇게 모든 #국산미숫가루재료를 쪄서 건조기에 이틀을 말려요

대두많이 들어가지요 ㅎㅎ
왜  많이 넣냐고 ?
단백질보충 ♡♡♡
섬유소는 과일로 보충하시면 한끼 식사^^~~~

곡류종류들도 볶고

#쪄서만드는 미숫가루  요렇게 섞어서  갈아 주면

요런  # 아침식사대용으로  #국산미숫가루
#찌는미숫가루
#쪄서만드는 미숫가루가 되어요
어디서
#토바맑은식품 에서요^^~~
제가  존경하는 샘도  속이 편안 하더라고 말씀  해 주셨어요 ♡♡♡♡^^

합천군문화예술회관 의  주소 확인도 하고~~#합천군도로명주소서포터즈 로서 
#도로명주소 홍보하러

언니가  #양성평등주간 행사에 왔다가   #도로명주소홍보를 도와 주십니다.
본인도 집에가서 다시 봐야 겠다며 전단지도 가져 가시고~~

즐거운 마음으로  다들  도와 주시는 분들이 저 보다 잘하시는지~~ㅎ♡♡♡
늘  기혀두어야  하고
손자
손녀들에게 꼭 가르쳐  주시라고
긴급할때 필요한 도로명주소라고~~

모두가 평등한 그날을 위하여~~