환농치유통합연구소 소개를 적어야 한다고 하여 생각해 보았다. 환농의 뜻 나 너 우리 의미를 담고 있다. 환농치유통합연구소는 바른 먹거리, 건강한 먹거리, 사람들이 먹어서 행복한 먹거리를 개발하고 체험하며, 환경과 관련된 업사이클링(새활용), 치유가 되는 학교숲, 회복적 생활교육에 기반하여 환경 감수성 서클, 평화감수성 서클, 관계소통서클, 평화학급 세우기 서클, 원예심리서클, 푸드아트테라피인 식재료로 그림도 그리고 웃음으로 통합치유 프로그램을 운영하면서 연구하는 곳입니다. 환농의 의미처럼 청소년들이 아름다운 세상에서 하고 싶은 꿈을 꾸며 살기를 희망하는 어른으로 청소년들에게 자아존중감, 자기 효능감을 회복시켜 주는 연구소입니다. 이런 일들을 잘하기 위해 배움은 계속하고 있습니다.
강사소개 벽옥(璧玉) 저의 호입니다. 한문 교수님께서 저를 위해 지어준 이름 따뜻하고 아름다운 사람이라는 의미 저의 이름도 그런 의미를 담고 있어서 저의 삶도 더불어 같이 행복하게 남을 이롭게 하는 사람 요리하여 나누어 주는 것을 좋아하다 보니 가공 사업을 시작하여 한식∙양식∙제과∙제빵∙식품가공∙떡제조기능사 국가 자격증 취득 체험장을 운영하면서 애니어그램심리상담사, 웃음코칭지도사, 생활안전강사, 푸드아트심리상담사, 성심리상담사, 전래놀이지도사 취득 꽃차소믈리에, 김치제조사, 전통장류 1급 제조사, 업사이클링지도사, 환경관리교육지도사 취득 산림치유학, 숲, 명상 등 요리가 힘들어 다른 공부를 하였는데 매슬로의 욕구이론 1단계인 기본 의식주로 음식이 얼마나 중요하며 기본인 음식으로 치유가 되어야 하는 것을 산림치유학 공부 하면서 음식과 함께 통합치유프로그램을 개발하고 수업을 합니다. 내가 행복해야 남도 행복하다는 걸 이제야 알게 되었고 '우리'가 좋은 강사 안상미입니다.
탄소중립녹색성장 실천 수업 기후 환경의 문제를 이야기할 때 고기가 어떻게 탄소 배출을 하는 원인과 환경에 영향을 미치는 것을 파악하여 청소년들에게 하루 한 끼 정도 고기를 먹지 않을 때의 탄소 중립 녹색 실천에 참여하여 환경을 지킬 수 있는 방법에 대하여 이해를 하게 됩니다. 고기를 사용하지 않고도 지역 농산물, 국산 농산물의 다양한 채식으로 맛있는 음식을 만들어서 먹을 수 있다는 것을 나누는 수업 활동입니다. 재료는 환농치유통합연구소에서 농사지은 쌀과 약초류와 함께 합천 지역의 농산물 두부, 시금치, 딸기, 당근 등, 국산 농산물 국산우리밀, 국산 건두부, 국산견과류, 국산약초 등의 사용으로 탄소중립의 녹색 실천을 할 수 있는 다양한 방법이 있음을 알 수 있는 환경 음식 체험 학습을 할 수 있습니다.
배움은 언제나 즐겁고 재미있지는 않았다. 이 날은 전날 연수와 이 날 인연과 가시빼기에서 부정적 에너지로 내가 아팠다 에너지의 좋고 나쁨이 없다고 했는데 연수와 책으로 알아차림을 알게 되고부터는 알아차리고..... 약도 먹고 웃음으로 극복은 되었다.
좋은 에너지의 인연은 더 많았고 박성용대표님의 웃음소리가 긍정에너지가 아닌가!! 인연에 대한 용기는 필요하다. 적당한 거리두기 솔직대화 자제하기 자신의 돌봄
서클은 새로운 패러다임이다.
- 청소년들에게서 언어보다는 즉각적 반응에 주목하여 감정 다루기 - 학생들의 살아있는 핫한 이슈를 어떻게 다룰 것인가? - 어항서클 안에서 살아있는 에너지가 생동할 것이다. - 온전히 경청, 필요한 때에 개입하기 등을 위해서 용기와 노력 지혜가 필요
감정 다루기(느낌나누기) 홀짝으로 그룹 ( 두 줄 안과 밖) 끝까지 들어주기 (각 1분씩)
1. 주제: 황홀한 , 흥분된, 기운을 나게 하는 두 가지 생각나는 이야기 나누기 (관련된 사건, 장면 등) ㅡ짝 바꿈 2. 주제 : 이런 때는 반해서 열중해 ㅡ짝 바꿈 3. 주제: 그때는 정말 좌절스러웠어, 우울해져 , 역겨워 ㅡ짝 바꿈 4. 주제; 이럴 때는 질투가 나, 화가 나 5. 전체 서클 ( 짝 바꾸기는 내가 수업에서 자주 사용하는 방법으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ ) ㅡ 안 원 왼쪽으로 두 칸 ㅡ 바깥원 오른쪽으로 한 칸 ㅁ 대표님 연수를 자주 들어서일까? 연결되어 있음이 종종 확인된다. 감사감사 ♧♧♧
감정은 나에게 어떤 것일까? 비폭력대화 ㅡ느낌나누기
퐁당퐁당 노래 리듬을 따라서 토킹피스 이동 종이 울렸을 때 토킹피스를 받은 사람이 '감정상태 단어'를 말하기 나머지 사람은 '무엇이 00 이를 O 00 하게 했니? '라고 질문 토킹피스를 든 사람은 거기에 대해 응답 (자기 이야기하기)
이 관계놀이도 내가 웃음 치유에서 사용하는 기법 이~~~~~ 하하하하
매복감정 다루기 4그룹으로 나누어 질문 탐구 1. 분노 2. 두려움 3. 불안 4. 수치
매복은 예기치 않게 나타나는 무엇이며, 나 자신을 흔들리게 하는 것이다.
원 서클로 돌아가서 올라오는 느낌 나누기 (각 감정별로 특별한 것이 있는지?) 대체할 수 있는 방법이 있음을 확인
관계놀이 ㅡ지목당한 사람과 양쪽 옆에 있는 사람이 표현 ㅡ틀리게 표현하거나 늦게 하면 술래가 됨 ㅡ코끼리 - 가운데는 긴 코/ 옆사람은 큰 귀 ㅡ야자수 -가운데는 손을 위로 양 옆 사람은 야자수를 바라보고 대각선으로 손 ㅡ스컹크 -가운데는 엉덩이를 앞으로 내밀고 양 옆은 코 잡고 한 손 흔들기
2인 그룹 나누기 부정적인 말하기 가시빼고 말하기 ㅡ한 번은 부정적 말하기 한 번은 매우 부드럽게 할 수 있는 방법 찾아서 표현해 보기 ㅡ 상대방이 기쁜 나쁘지 않게 말하는 방법 생각해 보기
세 그룹 만나기 ㅡ 한 사람은 비난이나 모욕적인 말을 하고 상대는 가시를 빼고 긍정적인 문장으로 다르게 표현하기 ㅡ6명으로 모여 2인일 때 상의한 것을 실습하고 느낌나누기
갈등이나 강한 감정을 다룰 때는 상황을 잘 파악할 것 ㅡ 버릴 수 있는 경험은 현장성이 중요
왕따 ㅡ기둥 하나만 무너지게 하면 된다 (여러 개를 다 부수기엔 힘도 시간도 많이 소요됨) ㅡ극한 반대와 극한 찬성 사이 관찰자 중립자 조금 찬성 조금 반대 가 존재한다. ㅡ극. 찬 <-> ○ <-> ○ <-> ○ <-> ○ <-> 극. 반 ] 극반에서 극찬으로 한 칸씩만 갈 수( 이동될) 있도록 노력할 것 (임계점만 넘으면 바뀔 수 있다)
어항서클( 그룹 나눔) 실제 경험 들어보기 - 시뮬레이션
진행자 :저는 염려가 됩니다 저는 가게 되겠지만~~~ 우리 반을 위해서 기꺼이 할 수 있는 것을 얘기하고 싶어요 비난이 아닌 나의 느낌 이야기
-ㅡ인 서클에 비어 있는 의자 1개 추가 ㅡ하고 싶은 이야기가 있거나 이야기에 필요한 친구를 초대할 수 있음(아웃 원) ㅡ기여하기 위해서 나온 것임을 확인 그러므로 비밀유지 확인 -ㅡ학급 관련하여 내 마음의 힘든 점을 이야기하고 어떤 느낌인지 이야기 나누기 -ㅡ친구들의 이야기를 듣고 뭔가 내가 기꺼이 해보거나 제안할 것이 있는가? (마음온도계, 고민을 말하는 날 정하기, 긍정적 분위기 조성할 수 있는 인사)
전체서클로 전환 ㅡ내가 기꺼이 할 수 있는 것을 포스트잍에 적어서 읽어보고 확인하기 ㅡ기타 제안이나 부탁은 기꺼이 할 수 있는 정도로 낮춰서 말하기 작업을 하고 엄지투표하기 ㅡ소감 나누기 ㅡ빠르게 돌아가기(몇 자 이내)나 팝콘스타일
ㅡ어항서클에서 필요한 이야기를 할 수 있도록 빈 의자를 두는 것이 중요 ㅡ시간이 남는다면 놀이할 수 있도록 미리 준비 ㅡ아웃서클의 정보가 즉시, 직접적으로 안으로 들어올 수 있도록 한다 ㅡ아웃서클에서 아무도 나오지 않을 경우 미리 임원들에게 부탁해 놓을 수도 있다. ㅡ굳이 당사자가 나와서 얘기할 필요는 없다. ㅡ우리들의 약속을 거친 후 3회 차 이상에서 사용하는 것이 좋다 ㅡ누군가 힘이 있는 아이가 있어서 서클 어려울 경우 소그룹으로 운영하기 ㅡ기다려주기 & 적당한 때에 칭찬해 주기 ㅡ호기심 있는 것을 이용하기 ㅡ존중과 돌봄의 일관성을 유지하라 ㅡ '너 때문에~~'라는 반응이 나오지 않도록 유의할 것 ㅡ 연결되면서 이야기가 들려지고 제안에 대한 기대가 있다면 달라질 수 있다 (유동성이 큰 아이들임을 믿어라)
선한 영향력 미치기
ㅡ씨만 뿌리고 수확을 보지 못할 수도 있으니 조급해하지 말자 ㅡ전지를 놓고 그림을 그려서 자기가 할 수 있는 것들을 적어보게 한다 ㅡ본인이 스스로 참여할 수 있도록 이끌어주는 것이 필요하다 ㅡ전지가 채워질수록 할 수 있는 일들이 보인다
서로돌보기 : 상황, 공간 이슈, 논란 때, 순간 관계 행동 등 항목을 바꾸어도 됨
ㅡ작성된 전지를 모아놓고 보면서 ㅡ스티커 나눠주기 ㅡ관심이 가고 기꺼이 나도 할 수 있는 것에 표시하기 (개인별) ㅡ할 수 있는 것 옆에 이름 적는 것도 괜찮다
진행자 ㅡ교안 짜기 전에 팀구축을 먼저 할 것 ㅡ역할분담, 갈등이나 혼란시 대처방안 등 논의 ㅡ교안 작성 시 리뷰가 꼭 필요함 ㅡ서클은 내 삶의 연습이다. ㅡ 갈등의 요소가 대표님께 들려진단다. ㅡ 우리의 공동체 갈등을 잘 다룰 줄 알아야 학교 서클에서 잘 역동적으로 일어남을 안다.
서클 진행 시 읽으면 도움 되는 책
내 몸에서 습이 될 때 진행자로서 잘 서고 싶어서 연수를 받고 평화학급 세우기 진행자로 서기 위해 연수를 받았다. 서클을 경험하고 어떤 시람은 공동체를 알아간다고 하는데 나는 공동체에 쏟은 에너지를 내려놓고 나를 바로 세우는데 중심을 잡아간다.
2. 기존의 자장력을 바꾸려면 에너지의 패턴화가 필요하며 서클 안으로 들어오는데 최소 3회 차 정도 때 이루어진다.
평화학급세우기 심화 연수
열기-연결하기-약속확인
-ㅡ개인 서로 간의 격차를 줄여주기 위한 단계별 노력과 안전하게 친밀함에 가까이 갈 수 있도록 하는 방법 ㅡ약속이 매우 중요함 ㅡ약속을 해놓고 안 되는 경우가 생길 때 제제나 배제, 책망대신 돌봄 시스템의 부족으로 인한 결과라는 것을 인정하고 피드백서클을 통해 그 사람을 더욱 포용할 수 있는 시스템을 만든다.(따뜻한 문화로 이끔) ( 개인에게 질문을 하기보다 단체에 메시지를 던져라) ( 진행자의 실수라고 메시지 던져라)
- 청소년의 기본욕구 4가지가 :학급의 기본 분위기를 좌우함 1. 소속 2. 힘 3. 자유 4. 재미 4가지 에너지를 가지고 스스로 갈 수 있도록 하는 동기유발 중요 매뉴얼이 중요한 것이 아니며 그 속의 연민 촉발시킬 수 있는 횟수는 5회기 정도.
강한 감정 ㅡ 서클 속에서 비난하지 말고 다른 대안이 있다는 것을 경험할 수 있도록 훈련이 필요 ㅡ두려움과 결핍의 세상에서 나의 중심을 채우고 나아갈 수 있도록 어떻게 서클을 기획할 것인가?
서클의 연결 강한 판단, 신념이 문제가 되므로 성찰과 안전을 생각하며 잠재된 내면의 아름다움 있음을 믿음
감정의 사다리
/ \ /두려움 \ /갈등, 판단\ / 경청, 연결\ / 신뢰, 의사소통\ / 안전한 공간 \
표적증상들을 확인 소그룹서클과 어항서클로 돌린다. 관계의 편중됨이 개선 놀이는 특정한 주제를 다루지는 않지만, 암묵적 지시, 즉각적 반응 등이 확인되므로 경쟁적인 요소만 제거 진지해지지 않으며 놀이는 종합세트 같은 에너지, 관계 등 모든 것이 포함됨. 진행자가 모든 것을 감당할 수 있다는 전제를 포기하라. 에너지가 자연스럽게 흐르도록 하는 것이 우리의 역할
서클은 프로세스는 과정이 지성을 발생
체크인서클 체크아웃서클
ㅡ워딩 (말하기)이 중요 호감이 가는 fill이 꽂히는 어느 것이 손짓하는가 천사의 선물 만나는 예의가 필요 머리로 이해하고 심장에 깊숙이 메시지를 연결하는 시간
ㅡ긍정확언을 계속 패턴화 시켜주는 것이 중요하여 체크아웃서클에서 사용하면 내면 깊은 곳으로 들어가 변화가 일어난다. ㅡ체크아웃서클은 수확하기도 중요
업데이트하기 ㅡ쪽지에 아름다운 단어 숫자보다 더 적기 나와서 하나씩 뽑기 ㅡ 한쪽에 있는 친구에게 메시지의 '나는'을 '너는 '으로 바꾸어 한 사람이 말하고 다음 사람이 말하기 (오른쪽 왼쪽 다 하기)
어항서클 ㅡ그룹나누기 도미솔 ㅡ 인서클 ' 미' ㅡ아웃서클을 서포트로 둠 ' 도 솔' (지지, 관찰) ㅡ배치 자체가 에너지가 모아지는 구조다. ㅡ안전한 공간이라는 믿음이 ㅡ인서클은 (옆사람과 함께) 네가 있어서 너무 고맙다는 마음으로 앉아있기 ㅡ아웃서클은 침묵으로 있기
주제 : 나는 이런 고민이 있어.. 소외되거나 그룹에 포함되지 못함(제외되거나 끼워주지 않음)에 대한 두려움이나 불안이야기 하기 (2분 동안) 사건 - 나에게 준 영향 - 나의 느낌 순으로 이야기하기 (자기 팀의 이야기에 특히 집중하기)
모두의 서클이 소그룹 -ㅡ첫 번째 <미>의 경험을 연결하고 공감을 나누고 서로에게서 나오는 통찰을 나눔. (각 1분씩 3분) -ㅡ두 번째 이런 상황에 대한 이해, 배움, 방향 등을 이야기 나눔 (각 1분씩 3분)
마무리 질문 -ㅡ사람의 관계에서는 무신경으로 인해 소외가 일어나기도 한다.(기꺼이) 이를 배제하기 위한 아이디어는? ㅡ이로 인해 내가 새롭게 배우게 된 것은?
실습 A는 화자 B는 청자 1라운드는 능동적 건설적으로 2라운드는 능동적 파괴적으로 C는 듣는 자 1라운드는 수동적 건설적으로 2라운드는 수동적 파괴적으로
주제; 내가 신나고 좋았던 일 1분 정도 얘기하기 피드백은 30~40초
=> 끝나면 오른쪽으로 돌아서 자리 바꾸기 => 화자 입장에서 4가지 답을 들었을 때 기분이나 생각, 느낌 나누기
모두 원으로 생각 나누기 분석 / 진단 :감정으로 대하게 됨 논쟁 / 주장 :화가 남 강요 / 간섭 :반박하게 됨 비판 / 판단 :수치스러움 조롱 / 코미디 화하기 :분노가 일어남 무시 / 다른 얘기하기 : 속상함 명령 / 위협 :반발 & 저항이 생김
평화학급에서 프로그램-놀이-프로그램으로 구성할 때 시간, 흐름, 인원수 참고 지루할 경우 어떤 질문으로 경험치를 이끌어낼 것인가 생각할 것. 중요한 질문이 계속될 경우 다음 프로그램을 포기하고서라도 조금 더 깊이 들어가 볼 것
공동체구축교안(초안) 작성하기 팀으로 진행자 둘이 어떻게 나갈 것인가? 내가 중요하게 생각하는 부분이다. 들어가기 전에는 싸우고 많은 의사소통이 필요하다. 수업에 들어가서는 둘이 삐걱거리는 모습을 보여서는 안 된다 에너지의 흐름이 깨지면 서클은 작동하지 않기 때문이다. 우리 진행자들이 이 사실을 기억했으면 한다. 여전히 들어가기 전에 이 작업을 하지 않는 경우를 목격했기에.....
갈등해결방법 -ㅡRC에 따른 5분 긴급갈등개입
이번 연수는 어항서클이 많았다. 관계놀이는 술래가 '친구들 안녕 나는 안상미라고 해.' 원으로 앉은 친구 ' 안녕 상미야 반가워' 술래 '나는 검은색 옷을 입은 친구를 좋아해' 자리이동
빈의 자 옆 양쪽 중에서 한 사람만 1번 친구 '내 친구를 소개합니다.' 빈 의자로 자리 이동 2번 친구 '내 친구는 요' 빈 의자로 자리이동 3번 친구 ' 내 친구는 요 실내화를 신었습니다. 모두 자리이동
24.2월 5일~7일 진주 교육지원청 평화물결 박성용대표님 나에게 배움은 재미있고 창조가 일어난다.
대표님의 촉촉한 언어 통쾌한 웃음으로 연수의 즐거움을 준다. 합천교육지원청 관계회복지원단 5명 진주교육지원청 관계회복지원단 16명 대표님께도 배우지만 동기선생님들께도 배운다.
첫째 날 위기학급에서 진행자의 중립
진행자의 역할 학급의 에너지의 흐름을 느껴라 나의 아름다운 지성을 믿어라 가슴깊이 내면으로 흐르도록 하라 왕따, 가해자, 피해자, 부정의 단어보다 긍정의 단어사용 토킹스틱 2개 들고 가기 하나는 내가 가지고 있는다. 집중이나 다른 이야기를 하거나 장난하거나 할 때 진행자가 말을 할 수 있기 때문에
진행자의 언어는 7% 특유의 음색, 발음, 톤 등은 38% 몸짓은 55%가 상대방에게 전달된다. 말보다는 몸으로 연결하라
집중이 안될 때는 침묵하라. 아이들이 질문한다. 집중되고 변화가 느껴진다.
내가 학급 수업에 들어갔던 우리들의 약속정하기 한 부분 친구들은 내 이야기를 다른 반에 가서 한다. 그래서 이곳에서 나눈 이야기는 비밀은 지켜지지 않는다. 그럼 어떻게 하면 좋을까? ( 그럼 어떤 제안이 있을까?) *내 이야기하지 않는다. 지금 시간은 나의 목소리가 들려지는 시간인데 어떻게 하면 비밀이 누설 되지 않고 이야기할 수 있을까? *간단하게 말한다. * 모두 다 말하지 않는다 그럼 친구들이 내 이야기를 친구들이 알아도 되는 이야기만 하는 것은 어때? *좋아요 *괜찮아요
나 수업에 사용하는 몸으로 말하기 동서남북(팀나누기) 침묵으로 단어(혹은 문장) 전달하기 말은 하지 않고 몸으로만 표현한다. 그룹 안에서 순서를 정한다. ( 생일, 신발사이즈, 손가락크기. 태어난 달 등.. 친구를 알아가는 시간) 앞으로 나와 문장을 보여준다 그룹에서 맞추지 못했을 때는 맞춘 그룹에서 몸짓을 보여준다
성찰 언어와 몸으로 대화할 때랑 무엇이 다른가요? 무엇이 다가왔나요? 새롭게 보이는 게 있나요?
이중원 대화에서 진행자는 1. 주의집중 2. 누가 시작할 것인가? 3. 어떻게 돌아갈 것인가? 4. 시작시간 멈추는 시간 체크 등 5. 친구들의 이야기 듣고 바깥원 친구들 중 하고 싶은 이야기 확인하기
♤ 어항서클(하늘/땅) 인서클과 아웃서클로 나눔 초중등시절 배려받았던 기억 서클 체인지(in <--> out) 초중등시절 배려받지 못한 기억 -원서클로 돌아오기
존중의 약속 만들기 도개걸윷모 - 4~5명 소그룹 (그룹을 나눌 때 어항서클에서 배려받은/배려받지 못한 이야기를 나눈 사람이 같이 섞일 수 있도록) 존중과 관련하여 제안 만들기 각 조에서 만든 존중의 약속을 서클중심에 모아놓고 스티커 투표하기 (내가 "기꺼이"기여할 수 있는 것, 우리 모두에게 득이 될 수 있는 것에 투표) 투표결과를 바탕으로 하나의 존중의 약속 만들기 채택되지 않는 제안중 다시 논의해보고 싶은 것은 없는지 확인하고 제안받기 무엇이 중요하여 수정제안 엄지투표로 결정
ㅡ실행가능, 측정가능해야 한다 ㅡ프로세스를 익힐 것 ㅡ동조현상-결이 맞아져 가는 것에 중점을 둔다 ㅡ특별한 경우 (시간이 없을 경우) 그룹 만들기 =>> 반대한 사람과 동수의 인원으로 팀을 만들어 제안을 수정보완해 줄 것을 요청한다 그럴 수 없을 경우 반대 의견이 있다면 부결됨.
